MojeLustro

piątek, 8 kwietnia 2016

SCHOWANI ZA LUDŹMI

Dużo łatwiej jest mieć swoje zdanie i trzymać je dla siebie, niż wypowiadać je na głos. Wiadomo, że nie ma takiej dziedziny/tematu, który ma samych zwolenników. Gdy chcemy wypowiedzieć głośno swoje zdanie, to o ile nie jest ono wypowiadane publicznie może zyskamy uznanie, lecz gdy nasze zdanie trafi do większej grupy odbiorców musimy się liczyć z tym, że stanie się ono tematem do dyskusji. Niestety dziś dyskutujemy trochę inaczej...zwłaszcza "w Internecie", gdzie nie widzimy czyjejś twarzy, gdzie nie patrzymy sobie w oczy, gdzie jesteśmy anonimowi...Dyskusja zamienia się w falę "hejtu" lub/i ochów-achów.



Nie bardzo rozumiem ludzi, którzy wypowiadają się na tematy, o których nie maja pojęcia, bądź po prostu rzucają puste, negatywne komentarze, których celem jest poniżenie  osoby zamieszczającej "wywód". Zdaję sobie sprawę, że może to być forma odreagowania własnych frustracji, "słaba" forma leczenia kompleksów, lub nie godzenie się z tematem dyskusji ponieważ jest się "ofiarą", która temu zaprzecza...ale nie tędy droga...Wpadamy w pułapkę negatywizmu, która pogłębia frustracje. Należy sobie zadać pytanie: co daje mi "obrzucanie błotem" innych, jakie korzyści z tego wyciągam, jak czują się osoby "po drugie stronie monitora", jak bym się czuł/a, gdyby ktoś w taki sam sposób potraktował moich bliskich (lepiej odnosić się do uczuć naszych bliskich, ponieważ gdy sami krytykujemy, to na krytykę innych "odbilibyśmy piłeczkę").


Ten post nie bardzo odnosi się do "hejterów", raczej do osób pozytywnie nastawionych na dialog, osób, które nie powinny rezygnować z publicznego wypowiadania się, które nie powinny chować się za innymi. Nie możemy dawać przyzwolenia na "hejt" i chować do kieszeni cenne opinie. Chowając się w cień, pozwalamy błyszczeć osobom, które są wiecznie na "nie". Niestety to "nie", często nie ma związku z konstruktywnym wypowiadaniem się - raczej "nie bo nie".


Nie bójmy się wypowiadać na głos swoich myśli. I nie przejmujmy się, a raczej nauczmy się żyć z tym, że możemy być "ścianą płaczu" dla hejterów. Natomiast Ci, dla których nasze wypowiedzi są cenne, często tego nie komentują tylko się uczą. Więc nawet jeśli przy publicznych wystąpieniach ktoś Was krytykuje (chodzi o krytykę odbiegająca od tematu), to pamiętajcie, ze Wasz głos może być cenny mimo, że nikt tego nie oklaskuje.


Pamiętajmy, że najlepszym lekarstwem na agresje i frustracje jest - SPOKÓJ I OPANOWANIE

Życzę spokojnego dnia;)

piątek, 25 marca 2016

W PROMIENIACH SŁOŃCA NADZIEJA

Wraz z nadejściem wiosny z zimowego snu budzą się niedźwiedzie:) rozkwitają pączki, rozśpiewują się ptaki, a my wklejamy swój maślany wzrok w okna...

 
Wiosna jest magiczna, pobudza zmysły, nastraja pozytywnie, zachęca do głębszych wdechów. W głowie pojawiają się nowe plany na przyszłość, większą wagę przykładamy do wyglądu, zdrowia...częściej wychodzimy na spacer, później wracamy do domu...


Dla mnie każda pora roku jest magiczna, każda ma jakiś urok, każda coś wnosi, każda daje inne możliwości zorganizowania sobie codzienności;) Jednak wiosna kojarzy mi się z pewnego rodzaju "startem".


Wraz z nadejściem pierwszych "promieni słonecznych", nachodzą nas myśli związane z porządkami. Chętniej zabieramy się do mycia okien, podłóg, wycierania kurzu - ale chętniej też porządkujemy swoje życie:) I do tego zachęcam - jeśli mamy jakieś zaległości w życiu warto by się zastanowić nad hierarchią wartości, nad planami, marzeniami...


Jeśli coś odkładaliście na później - TO TERAZ JEST "TO" PÓŹNIEJ:) Wystartujecie z nowym podejściem do życia, bardziej elastycznym i pozytywnym:)

Niech zbliżające się Święta Wielkanocne napełnią nas nadzieją i dobrą energią...


Życzę pięknych, spokojnych i zdrowych Świąt!!! 

czwartek, 17 marca 2016

ZAPATRZONA W PRZYSZŁOŚĆ

Jak wiele jest powodów do radości, ile szczęścia nas spotkało, którego się nie dostrzegło lub zapomniało celebrować, jak wiele pięknych chwil za nami...
 
Czasu nie cofniemy...i całe szczęście - bo jakie znaczenie miałoby "doświadczenie" gdyby nie przeszłość? Jednak to co było niech zostanie w tyle - skupmy się na przyszłości.
 
www.zszywka.pl
 

Dzisiejsze czasy ze wzajemnością uczyniły nas zabieganymi, targującymi się z czasem...ze zdrowiem. W targowaniu się nie ma nic złego o ile robimy to z głową...o ile gra jest warta świeczki. Jednak nie zawsze wiemy kiedy należy odpuścić i przyznać się przed samym sobą, że należy zmienić kierunek. Zrobić krok w tył i ruszyć z kopyta do przodu. Bo najlepszy jest szybki zryw, aby nie pozostawiać sobie zbyt wiele czasu na zbędną analizę, analizę która nic nie wnosi a wprowadza zamęt.
 
 
Jeśli w naszym życiu wszystkie sygnały wskazywały na zmianę kierunku, to pozbawieni innych pomysłów - zmieniajmy kierunek. Nie powinno się ślepo tkwić przy tym co znane, mimo że sprawia ból, lub pozbawia przyjemności. Każda zmiana jest trudna - i dobra i zła. Jednak zmiany są nam potrzebne, nie zawsze są to zmiany na lepsze, ale przynajmniej pozwalają nam doświadczyć, żałować, zrozumieć...
 
Czas jest nieubłagalny - idzie do przodu nie pytając nas o zdanie czy już wszystko na tym etapie życia zrobiliśmy. Wyposażeni w zegar biologiczny "suniemy" do przodu, bo innej możliwości nie ma, bo przecież czas nie działa wstecz. Więc jedyne co możemy/powinniśmy zrobić, to wykorzystywać go jak najlepiej.
 
 
Ja jestem zafascynowana przyszłością, myślę sobie że jeszcze tyle pięknych rzeczy mnie w życiu czeka. Ile rzeczy ja chcę w życiu zrobić...Nie mam wielu planów, ale wiele nadziei i wyobrażeń, a to wystarczy aby CHCIEĆ PRZYSZŁOŚCI. Przecież mając wokół siebie rodzinę, oddanych przyjaciół, kolegów, znajomych - przyszłość nie może być przykra. Oczywiście różnie się w życiu dzieje, ale umówmy się, że ja tego nie wiem:) Ja chcę żeby moja przyszłość była fajna i taka będzie. Będę jej doświadczać pozytywnie i negatywnie, ale w ostateczności z pokorą... i będę chcieć więcej:)  
 
www.demotywatory.pl
 
Życzę nam abyśmy żyli w pełni, abyśmy za kilkanaście/kilkadziesiąt lat mogli z uśmiechem na twarzy zaglądać do naszego albumu wspomnień.

poniedziałek, 14 marca 2016

DUSZNOŚCI, TRUDNY DO OPISANIA LĘK, NAPIĘCIE...

...coś się z nami dzieje, ale nie wiemy co...
 
Stres to zjawisko, które znane jest wszystkim, ale już słowo "wszyscy" nie pasuje do "radzenia sobie" ze stresem. Czasami radzimy sobie z nim podobnie jak Kowalski, a czasami znajdujemy swój własny, wyjątkowy sposób. Nie będę przytaczać definicji stresu, ani rozwodzić się nad jego genezą. O tym możemy poczytać w literaturze, Internecie, gazetach...Chciałabym jednak nakreślić problem, który ja nazywam "boję się że umrę", "będę miał/a zawał", "zaraz zemdleję".
 
 
 
Stres potrafi doprowadzić nasz organizm do stanu "podbramkowego". Powoduje, że nie potrafimy zapanować nad ciałem. Czasami jest tak, że w naszym życiu nic takiego się nie wydarzyło, co można by "podciągnąć" pod stres, a mimo to powyższe objawy nie pozwalają "normalnie" funkcjonować. Dzieje się tak, ponieważ dopóki nasz organizm jest w stanie "wojny" mobilizuje się do walki, natomiast gdy w życiu nastaje spokój, wtedy organizm odreagowuje psychosomatycznie długotrwałe napięcie w postaci, duszności, lęków...
 
Co się wtedy dzieje? Nastaje niepokój o "życie", lęk przed zostaniem samemu/samej w domu, oddech staje się ciężki, oczy zmęczone, ręce nie "współpracują" z mięśniami, myśli krążą wokół śmierci...To w skrócie o symptomach jakie serwuje nam długotrwały stres. Człowiek nie wiedząc co się z nim dzieje, zaczyna się "nakręcać", a objawy "nabierają siły". Jednak człowiek, świadomy reakcji organizmu na stres, jest w stanie się wyciszyć i zminimalizować objawy.

 
 
Jak to zrobić? Należy odwrócić uwagę od "duszności", lęków, poczucia "odlotu"...
  • Gdy mamy problem z oddychaniem: warto pooddychać do worka/papierowej torby (pomaga), brać głęboki wdech i skupić myśli na wypuszczaniu powietrza wyobrażając sobie np. że wydychamy czarne, zanieczyszczone powietrze.
  • Gdy problemem są "mięśnie": starajmy się chodzić po domu, łapiąc za różne przedmioty - odwracamy w ten sposób uwagę (nie wpędzamy siebie w panikę)
  • Gdy nachodzą nas paniczne myśli/ lęki: myślę, że każdy powinien znaleźć swój sposób na odgonienie "złych" myśli, ale można na przykład, podejść do okna wypatrując ludzi, liczyć samochody, wyjść na korytarz (to uspakaja panikę związaną z zasłabnięciem w domu), zadzwonić do bliskiej osoby i powiedzieć o swoim złym samopoczuciu - odwraca to naszą uwagę i uspakaja, że ktoś wie o naszym stanie i zareaguje. Przy kolejnych atakach można sobie "powoli" zacząć tłumaczyć (mądrzejsi o doświadczenie), że od tego się nie "umiera" - rozmowy z samym sobą (samouspakajanie), odliczanie w myślach,  skupienie się na czytaniu/oglądaniu gazety...
 
Bądź co bądź, ale najlepszą metodą na stres jest otaczanie się bliskimi, życzliwymi ludźmi:) Tego sobie i Wam życzę:)

wtorek, 1 marca 2016

ATRAKCYJNOŚĆ BIERZE SIĘ ZE ŚRODKA

 
Uwielbiamy podziwiać "piękno". Możemy godzinami podziwiać torebki, samochody, krajobrazy, dzieła sztuki. Ale to co najbardziej zachwyca, co staje się obiektem westchnień, wzorem do naśladowania, a nawet punktem zaczepienia w życiu - to nasi idole, albo po prostu ktoś kogo podziwiamy lub jeszcze prościej, ktoś od kogo nie można oderwać wzroku...:)
 
 
 
Sama nie raz zawiesiłam oko na pięknej Audrey Hepburn, Angelinie Jolie. Uważam, że były/są to kobiety magiczne. Spraszczając ich piękno mówi się o ich wyglądzie, ale znając namiastkę ich życia - piękno zyskuje magię, trudny do opisania blask. Dziś mówimy o nich "ikony stylu", "ponadczasowe piękno". Analizujemy ich styl, uczesanie, figurę (schudła/przytyła), partnerów. Dochodzą do nas informacje, że "coś tam robiły/robią", że działały charytatywnie, że komuś pomogły, że adoptowały...Ale generalnie są piękne:) Jednak gdy poczytałam o ich życiu, o tym co zrobiły dla Świata (bez względu na to jak mały ten Świat był) ich uroda stała się dla mnie wyjątkowa. Pięknych ludzi jest na Świecie wiele, piękno przemija, w dzisiejszych czasach piękno można modyfikować - lecz wspomniane Panie pokazały nam, że są piękne bez względu na urodę, na upływający czas. Były/są miłe, tolerancyjne, wrażliwe na krzywdę - uwielbiane przez wszystkich.
 
 
 
 
 
 
Wracając do świata osób NIE znanych - zwracam uwagę, że piękno to uśmiech, dobro, pomaganie, miły ton w głosie - to sposób bycia. Znam kobiety o przeciętnym typie urody, które są tak dobre, tak kochane, tak pomocne i zawsze uśmiechnięte, że ta "przeciętność" nabiera wcześniej wspomnianej magii. Ich przeciętna, lecz na co dzień uśmiechnięta buzia nabiera "hollywoodzkiego blasku", nie sposób oderwać od nich wzroku. Nie potrafię ocenić jak się ubierają, może również przeciętnie, ale nie raz widziałam (w gazecie oczywiście:) gwiazdę dużego formatu w dresie, a jej uroda wcale nie straciła na jakości:) Myślę, że każdy z nas zna kogoś kto urodą nie wybija się z tłumu, ale ma w sobie jak to się mówi "to coś", dzięki czemu nie sposób przejść obok obojętnie.
 
www.demotywatory.pl
 
Chcąc wesprzeć się przykładem z gazet: Kate Middleton. Mówi się o "efekcie Kate". Cała magia urody księżnej polega na jej uśmiechu. Czy jest piękna? Ciężko mi powiedzieć, ponieważ uroda to pojęcie względne. Czy jest ikoną stylu? Każdy lubi co innego. Ale jedno jest pewne - miło się na księżną Kate patrzy. Ma w sobie tyle wdzięku, że cała reszta też wydaje się być piękna. Świat zwariował na jej punkcie, ponieważ jest skromna, a wszystkie jej oficjalne "spotkania" przepełnione są szacunkiem.
 
 
 
Jeśli nie widzisz w lustrze "piękności", jeśli nie potrafisz dostrzec w sobie nic atrakcyjnego, to ubierz się w uśmiech, bądź dla innych miła, zrób dobry uczynek i myśl o kobietach, które swoim nieprzeciętnym sposobem "bycia" sprawiają sobie prezent w postaci piękna:)
 
www.temysli.pl
 
 
Życzę uśmiechu na twarzy:)
 

piątek, 19 lutego 2016

MUSZĘ SIĘ SOBIE POŚWIĘCIĆ

Żyjemy dla innych, bo ich kochamy, bo tak wypada, bo nie mam innej recepty na życie...A nasze życie upływa pod znakiem zapytania...Przelatuje nam przez palce...i nagle BUM! 20 lat - poświęcamy się studiom, 30 lat - poświęcamy się dzieciom, 40 lat - nadal poświęcamy się dzieciom, 50 lat - poświęcamy się dzieciom i ich dzieciom, 50+ lat - nie bardzo wiemy komu się poświęcać...
 
A nasze potrzeby, marzenia, ambicje, przyjemności?? Nie zdążyliśmy ich zrealizować, nie chciało nam się bo nie mieliśmy siły, czasu, możliwości... Teraz pewnych rzeczy już nie załatwimy, bo czasu nie cofniemy, a nawet jeśli część z nich moglibyśmy zrealizować, to jak? Za co najpierw się zabrać? Jak gospodarować czasem i chęciami...
 
www.demotywatory.pl
 

Na realizowanie marzeń, siebie samych nigdy nie jest za późno. Zawsze jest dobry czas, a podobno im jesteśmy starsi tym bardziej właściwy moment, ponieważ dzieci są odchowane, wnuki nas odmładzają, a czasu jakby więcej:) To taka mała zachęta do osób 50+. A osoby 20+ zachęcam do: nie odkładania wszystkiego na później. Planowanie ciąży, szukanie mieszkania, kupno sokowirówki, zdobycie się na odwagę w związku z własną metamorfozą, zmianę pracy.
 
 
Oczywiście, są sytuacje, które naturalnie wymagają czasu...ale małymi krokami można się do nich zbliżać.
 
Obecnie na planowanie ciąży nigdy nie jest dobry czas. A to kariera, a to nie ten partner, a to kredyt, a to budowa domu...A potem 35 lat, 40 lat i usilne/bezsilne starania...
 
Planując zakup (pewnie wszyscy myślimy o kredycie:) mieszkania, być może trochę czasu upłynie aż tego dokonamy, ale możemy zacząć rozglądać się za idealnymi płytkami, panelami, kolorami, meblami, itp. Możemy w tym inspirować się aranżacjami mieszkań w Internecie. Wtedy istnieje większe prawdopodobieństwo, że nie kupimy i nie zrobimy nic pod wpływem emocji i presji czasu:)
 
Chcąc kupić sokowirówkę, możemy to zrobić od ręki - mając pieniądze - lub odkładać po 2zł dziennie (jakże to mała, osiągalna kwota:), aż uzbieramy pełną kwotę na wymarzony sprzęt.
 
Chcąc coś w sobie zmienić po prostu to zróbmy:) Jak włosy okażą się za krótkie - to odrosną, jak kolor będzie za jasny, to przefarbujesz, jak chcesz schudnąć to kup super ekstra buty do biegania i bez wątpienia pokusisz się aby "pokazać je Światu":)
 
www.demotywatory.pl
 
Realizujcie siebie, bez względu na wiek - nie żyjmy tylko dla innych - podkreślam słowo tylko. Nie dopuszczajmy, aby nasze życie, które bezapelacyjnie jest nam dane, przeżyli za nas inni, aby przeleciało nam przed oczami.
 
Róbmy dla innych tyle ile możemy, ale nie odbierajmy sobie tym samy prawa do własnego życia, szczęścia, potrzeb... Nie zapominajmy, że dzieci wyfruną z gniazda, życie nie trwa wiecznie - nie znamy dnia ani godziny...Poświęcajmy się dla innych, ale pamiętajmy, że sobie również jesteśmy winni poświęcenie. Jeśli obecnie czujecie, że wiele Wam w życiu umknęło, to nie pozwólcie, aby to uczucie pozostało z Wami na dłużej.
 
 
 
Życzę realizacji osobistych poświęceń:)

poniedziałek, 15 lutego 2016

SZCZĘŚCIE = DOCENIANIE

O szczęściu można wiele pisać, mówić, czytać - ale jak jest z jego doświadczaniem? Słyszymy, że ktoś jest szczęśliwy, widzimy to, i zazdrościmy. A my? Co z naszym szczęściem? Czy jak mam lepszy dzień to już jest szczęście? Czy jak kupię sobie coś fajnego to już..? Czy jak coś mi się uda?

Szczęścia nie da się policzyć, zmierzyć...

 
Myślę, że szczęśliwi jesteśmy nawet gdy mamy gorszy dzień. Jak to? A tak to. Gorszy dzień wynika ze złego samopoczucia, z "czyjegoś" powodu - ktoś nas zdenerwował - choć wolę być ostrożna w osądach, ponieważ słyszałam, że "denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych" - być może:)

www.temysli.pl
 
Wracając do szczęścia, gdy szczęśliwi się nie czujemy. Otóż bycie szczęśliwym to nie lepszy dzień, to proces, który trwa mimo gorszego dnia. Osobom szczęśliwym na pewno łatwiej przez taki dzień przebrnąć bez stanów depresyjnych...:) Jednak zapominamy o docenianiu tych dni, sytuacji, które czynią nas szczęśliwymi. Rzadko myślimy o naszym szczęściu w chwili gdy mamy cudowny dzień - owszem - cieszymy się, ale tak po prostu bez głębszej refleksji, nie doceniając danej chwili.


Gdy bliżej przyjrzymy się sobie samym, naszemu życiu "szczęście" zyska nowy wymiar. Stanie się dostrzegane, będziemy się nim bardziej cieszyć, a tym samym korzystać z jego uroków, magicznej siły:) Pamiętajmy, że jakość naszego życia zależy od nas samych.

www.lovsy.pl
 
Życzę samych szczęśliwych chwil:)