Pamiętasz uczucie, gdy ktoś bardzo Cię zdenerwował, sprawił ze nie miałeś/aś ochoty go widzieć?
Pewnie nie raz piekły Cię poliki, czułeś/aś jak żołądek zmienia swoje położenie i jedyne co by Ci poprawiło humor to przyznanie się do winy "złoczyńcy" (podałam bardziej lightową wersję Twoich uczuć:) I Czułeś/aś się tak do końca dnia, a nawet dłużej...
A kojarzysz taką sytuację, gdy osoba, która Cię zdenerwowała - przeprosiła i nagle poczułeś/aś ulgę i wszystkie te negatywne odczucia minęły jak "ręką odjął". Pewnie doświadczyłeś/aś zjawiska, które nazywa się "przebaczenie". Okazało się, że skoro przeprosił, to dłużej nie ma sensu się tym denerwować. No tak, tylko że osoba, która nas zdenerwuje nie zawsze przeprasza...A my nie mamy "pretekstu" aby wybaczyć... I dalej męczymy się z wirującym żołądkiem i wysokim ciśnieniem!
Możemy sami sobie znaleźć pretekst aby przebaczyć. Starajmy się odwrócić sytuację, być może to my sprowokowaliśmy sytuację, możliwe, ze źle ją zinterpretowaliśmy...A jeśli nie, to może osoba, która wyprowadziła nas z równowagi znajduje się w trudnym położeniu, może ma obecnie ciężki okres w życiu.. Dobrze jest mieć pretekst, skoro ma to nam pomóc spokojnie zasypiać...
Osoby, które nie potrafią powiedzieć "wybaczam" wciąż rozmyślają o przykrym zdarzeniu i częściej ulegają przygnębieniu. Łatwiej ulegają stresowym sytuacjom i częściej zmagają się z problemami krążeniowymi. Czy nie warto więc spojrzeć w lustro i pomyśleć, że czasami to my wyprowadzamy kogoś z równowagi, sprawiamy ból, i fajnie by było usłyszeć "już się na Ciebie nie gniewam"..
Badania przeprowadzone na Uniwersity of Miami pokazały, że osoby, które przebaczają, czują się znacznie lepiej pod względem psychicznym i fizycznym, a także chętniej wybaczają w przyszłości.
Natomiast naukowcy z Nowego Jorku, w swoich badaniach wykazali, że osoby, które łatwiej przebaczają mają niższe ciśnienie krwi. Nawet wracając pamięcią do sytuacji, w której się na kogoś złościli, ich ciśnienie krwi szybciej wracało do normy niż u osób chowających urazę. Osoby wyrozumiałe częściej prowadzą zdrowy tryb życia, spożywają mniej alkoholu (Źródło: Charaktery. Nr 5, Maj 2015).
www.demotywatory.pl
Myślę, że nawet jeśli wybaczymy choć jednej osobie, to zawsze jesteśmy do przodu:) Życzę miłego dnia, czystego sumienia i spokojnej nocy:)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz